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Consejos para lograr un sueño reparador al trabajar en el turno a la noche
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Trabajar de noche: consejos para paliar sus efectos sobre la salud
Trabajar en turnos nocturnos puede ser desafiante, ya que implica invertir los horarios naturales del cuerpo y amoldarse a un modo de vida que difiere de la mayor parte de las personas. Sin embargo, es posible sostener una óptima calidad de vida al trabajar por la noche si se prosiguen algunos conse
De qué forma mitigar los efectos en la salud al trabajar de noche: consejos útiles
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La Necesidad de Dormir más en Invierno: ¿Por qué sucede esto?
El invierno es una temporada en la que las temperaturas bajan, los días se acortan y el tiempo se vuelve más frío. A lo largo de esta temporada del año, es común que las personas sientan una mayor necesidad de dormir y procuren pasar más tiempo en la cama. Mas, ¿por qué precisamos más horas de sueño